2010年5月22日 星期六

[公告] 第十三屆兒童武術營

活動日期:民國99年7月11日(日)~7月24日(六)(週末休息,為期12天)
活動時間:上午7:30~中午12:00(不含午餐)
活動地點:中興大學惠蓀堂前廣場
招生對象:國小三~六年級
招生名額:50人
授課內容:長拳一路
費  用:1400元(含保險、活動T恤)
(報名表請至社團網站或中興大學校門口警衛室索取)
主辦單位:國立中興大學太極拳社
指導單位:國立中興大學外活動指導組
社團網址:http://www.wretch.cc/blog/nchutaichi
報名日期:即日起至7月4日

有疑問請洽
徐嘉君0968-916085
余柏融0958-146889

報名表下載
請點選下圖後,另存檔案列印

2010年3月22日 星期一

社團簡介

中興大學太極拳社成立至今屆滿十四年,在指導老師的辛勤教誨與學長姐們的確實要求下,本社歷年來無論是對外比賽或校內外表演,成果皆有目共睹。將太極拳發揚光大,以培養身心平衡,手腦並用,文武合一,智德並進的中興人為本社宗旨。



本社指導教練為台中市太極八卦掌協會副總教練─詹昭容老師。為國家級教練、裁判,曾榮獲世界傑出武術成就金牌獎、世界最佳武術貢獻金牌獎、更在二零零五年義大利米蘭市第10屆世界盃國際武術錦標賽中奪得女子太極拳高齡組金牌。詹老師武藝精湛,在教學內容上,除了基本功與站樁,主要分成拳架和兵器兩部份:
拳架部分有:24式太極拳、亞運套路42式太極拳、37式鄭子太極拳等。
兵器部分則有:武當太極劍、42式太極劍、陳氏春秋大刀、清風玉俠扇、太極功夫扇、及逍遙扇等多項兵器。



本社活動除平日團練之外,每年暑假更有專為國小學童開辦之暑期兒童武術營,是本校少數歷史悠久的夏令營活動之一。不但讓大家體驗到社團活力的另一面,也讓外界更加認識我們的社團特色。



秉持著一顆不斷創新與傳承的心,及推展武術文化的熱情,本社鮮少間斷的團練時間於每天早上七點開始,團練地點在惠蓀堂前階梯上廣場。有任何疑問亦歡迎造訪社辦圓廳302室。

中興太極拳社歡迎您的加入!

太極拳社招生中~

上了大學之後深怕變成宅男宅女嗎?

或是為了要加入哪個社團煩惱嗎?

請不要再猶豫了! 太極拳社是你最好的選擇 !


關於我們

太極拳
太極拳是中國武術的代表之一,融合了哲學思考、做人處事及身處宇宙與大自然相處的道理,招式圓柔,講求四兩撥千金以柔克剛的技巧,少有剛猛用力的動作,除健身養身之外,更有高深的拳經拳理和武術體會,適合各年齡層的人士練習健身。
勤練太極拳不但可以柔合現代人工作忙碌的壓力,舒緩人們因焦慮、壓力而產生的情緒反應,而且可以減少疾病的發生,可謂好處多多。
本社的訓練是循序漸進、由淺入深,以太極基本步強腰腿的力量,並體會坐跨貓行的感覺,藉此增加下盤之穩固
以拳架套路之學習訓練手腳一致的整體身法,體會全身上下內外一動無有不動,一靜無有不靜、牽一髮而動全身的太極武學


教學內容上,除了基本功與站樁,主要分成兩部份:
1.拳架:24式太極拳、亞運套路42式太極拳、37式鄭子太極拳等。
2.兵器:武當太極劍、42式太極劍、太極逍遙扇、楊氏太極刀、陳氏春秋大刀等多項兵器。

指導教練
本社指導教練為台中市太極八卦掌協會副總教練─詹昭容老師。曾榮獲世界傑出武術成就金牌獎、世界最佳武術貢獻金牌獎等獎項,更是國家及教練、裁判。


團練時間地點

每天早上七點在中興大學惠蓀堂前走廊

社團辦公室

學生活動中心(園廳)三樓302室(掛有紅色燈籠那間)



太極拳社歡迎你的加入

太極拳論

 太極拳論為重要的太極拳理論,也是太極拳最早的文獻資料之一,其內容著重於實戰應用。以下引用來自Wikipedia的資料:『太極拳名稱始見於清乾隆年間武禹襄太極拳譜第一篇之太極拳論,武稱作者是王宗岳。王宗岳生平不可考,他的長拳只有八卦五行十三勢,發展自陳家溝長拳一路「十三勢頭」』。


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太極者。無極而生。(動靜之機。)陰陽之母也。動之則分。靜之則合。 無過不及。隨曲就伸。人剛我柔謂之走。我順人背謂之粘。動急則急應。 動緩則緩隨。雖變化萬端。而理為一貫。

由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非功力之久。不能豁然貫通焉。虛領頂勁。氣沉丹田。不偏不倚。忽隱忽現。左重則左虛。右重則右杳。仰之則彌高。俯之則彌深。進之則愈長。退之則愈促。一羽不能加 。蠅蟲不能落。人不知我。我獨知人。英雄所向無敵。蓋皆由此而及也。

斯技旁門甚多。雖勢有區別。概不外乎壯欺弱。慢讓快耳。有力打無力。 手慢讓手快。皆是先天自然之能。非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句。顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形。快何能為。立如平準。活似車輪。 偏沈則隨。雙重則滯。每見數年純功。不能運化者。率皆自為人制。雙重之病未悟耳。欲避此病。須知陰陽。粘即是走。走即是粘。陰不離陽。陽 不離陰。陰陽相濟方為懂勁。懂勁後。愈練愈精。默識揣摩。漸至從心所欲。本是舍己從人。多誤舍近求遠。所謂差之毫厘。謬之千里。學者不可 不詳辨焉。是為論。

此論句句切要在心。並無一字陪襯。非有夙慧。不能悟也。先師不肯妄傳 。非獨擇人。亦恐枉費工夫耳。

太極拳經

  本文是太極拳的經典之一。原作者是否為張三丰實不可考,然此無損其重要性。本文原題名《太極拳論》,後為與王宗岳所著《太極拳論》 分別,一般多作《太極拳經》。



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一舉動周身俱要輕靈,尤須貫串。氣宜鼓盪,神宜內斂,無使有缺陷處, 無使有凹凸處,無使有斷續處。其根在腳,發於腿,主宰於腰,行於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢。有不得機得 勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之,上下前後左右皆然。凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前則有後,有左則有右。如意要向上,即寓下 意,若將物掀起而加以挫之之力。斯其根自斷,乃攘(或作「壞」)之速而無疑。虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實,周身節節貫串,無令絲毫間斷耳。

長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。朋、履、擠、按、採、列、肘、靠, 此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定,此五行也。朋、履、擠、按 ,即乾、坤、坎、離、四正方也。採、列、肘、靠,即巽、震、兌、艮、 四斜角也。進退盼顧定,即金木水火土也,合之則為十三勢也。

原註云:此係武當山張三丰祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽,不徒作技藝 之末也。

教練介紹-詹昭容老師

生平簡介
詹昭容,台灣省屏東縣人,因小叔是少林寺出家的和尚,自小耳濡目染之下,培養了對武術的興趣。詹老師曾學習過多種的武術,在過程中,經由太極拳的啟蒙老師何教練的指導,始與太極拳有了接觸,最初是學習楊氏99式太極拳與綿掌,後來與王旭東老師學習楊氏108式太極拳與形意拳和北京體育大學門惠豐老師學習42式太極劍,奠定了太極拳深厚的基礎,除太極拳外,另師承王昆玉老師學習鶴拳、蘇老師學習外家的武術套路與大刀等兵器。即使曾學習過許多的武術,但最喜愛的還是太極拳,因為覺得太極拳的“鬆“與“勁“,是其他武術所較為欠缺的。

競賽成績:
   2002年洛杉磯世界盃,太極拳女子組冠軍
   2005年義大利世界盃,太極拳女子組冠軍

現職:台中市太極八卦掌協會副總教練
   國立中興大學太極拳社技藝指導老師