正確的太極拳架

太極拳的構成，是從各種拳術的動作，融會了導引、吐納的方法，加上太極圖圓形，弧線的理論，得出符合哲學、科學、醫學、兵學的道理而創造出來的，它不僅俱備攻防的技擊作用，也加強了保健強身和治療慢性疾病的效果。因之它的動作，不能脫離技擊作用，和生理醫理的要求。所以要求每一動作，都有理論的依據，和技擊上攻防的著落，不使有多餘和不正確的動作。這是我們首先應有的理念。
太極拳的攻防技術，在哲理上是以防身為上，而不主張攻擊他人，因之在戰略上要求以靜制動，以逸待勞。從被動上取得機先。後發先至，所謂彼不動，己不動；彼微動，己先動。在戰術上要求「以曲為直」、「逆來順受」、「化而後發」、「即化即發」、「化即是發」；在戰鬥上要求「沾連黏隨不丟頂」、「牽動四兩撥千斤」。因之我們在拳架的動作首先就要研究，這架勢動作，它的防禦目標和反擊目標是哪一部位，由部位而確定手法構架的高度和寬度，以長短、據哩，以及步伐的高低長寬空間，又須研究上下的配合，與步伐的高低大小虛實和方圓的角度，更須研究如何兩手的長短相配互為倚角，互為變化。最後，試ㄧ試什麼角度位置勁力最大（與地心引力的關係），才算最佳位置、最正確的姿勢。在攻防上更須研究架勢的變化多與少，以能變化最多為最好的動作。在內在方面，要注意呼吸的配合，做到能「以心行氣」、「氣遍周身」。曲線的螺旋式，抽絲式行氣運動的虛實變換，才算是內外俱佳，最優最美最正確的姿勢。
~~摘錄自「太極拳研究ㄧ得紀要」 張敦熙 編著，逸文出版~~